Традиционални хрскави хлеб са киселим тестом
Srednji GI
GL 45.6 po tipična komad (120 g) · GL 38 na 100 g
- Dobar izvor dijetetskih vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje (38 na 100g)
Традиционални хрскави хлеб са киселим тестом ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 45.6.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Imaju znatno niže glikemijsko opterećenje i bogate su omega-3 masnim kiselinama.
лепиња од лененог семена - GL 8 na 100 g Pružaju zdrave masti i proteine uz mnogo manji uticaj na nivo šećera u krvi.
кекси од бадемовог брашна - Sveže stabljike celera sa prirodnim bademovim puteromGL 1 na 100 g Ova opcija zamenjuje rafinisane žitarice povrćem bogatim vlaknima, sa malo ugljenih hidrata i zdravim mastima.
Oblici Традиционални хрскави хлеб са киселим тестом
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Традиционални хрскави хлеб са киселим тестом je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 350 kcal |
| Угљени хидрати | 70 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 10 g |
| Растворљива | 3 g |
| Нерастворљива | 7 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor dijetetskih vlakana
- Nizak sadržaj masti i zasićenih masti
- Minimalan nivo obrade
- Visoko glikemijsko opterećenje (38 na 100g)
- Visok sadržaj neto ugljenih hidrata
- Umeren sadržaj natrijuma
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Традиционални хрскави хлеб са киселим тестом?
Традиционални хрскави хлеб са киселим тестом ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 45.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 38.
Да ли је Традиционални хрскави хлеб са киселим тестом погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Традиционални хрскави хлеб са киселим тестом ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je лепиња од лененог семена.
Koji oblik Традиционални хрскави хлеб са киселим тестом ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Традиционални хрскави хлеб са киселим тестом u ovoj bazi, Wasa хрскави хлеб са киселим тестом ima najniže glikemijsko opterećenje (34 na 100 g).
Proveri Традиционални хрскави хлеб са киселим тестом u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
