панини хлеб
Visok GI
GL 46.8 po tipična komad (120 g) · GL 39 na 100 g
- умерени садржај протеина
- врло висок гликемијски терет
панини хлеб ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 46.8.
Ažurirano 22. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 20 na 100 g Lower glycemic load and higher fiber help reduce blood sugar spikes.
целожитни хлеб са мељем и клицом - GL 16 na 100 g Sprouted grains have a lower glycemic index and are easier to digest for those with insulin resistance.
клијави хлеб од целог зрна - GL 2.7 na 100 g Significantly lower glycemic load and higher fiber content are ideal for blood sugar management.
обвивка од млевеног ланеног семена
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
панини хлеб je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 52 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерени садржај протеина
- низак садржај засићених масти
- врло висок гликемијски терет
- висок гликемијски индекс
- низак садржај влакана у односу на угљене хидрате
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс панини хлеб?
панини хлеб ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 46.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 39.
Да ли је панини хлеб погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
панини хлеб ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je целожитни хлеб са мељем и клицом.
Kako панини хлеб утиче на шећер у крви?
панини хлеб има гликемијско оптерећење 39 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri панини хлеб u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
