Бублик
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Бублик има гликемијски индекс 72, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 39 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, Бублик се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
Бублик може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 3/10
Зашто ова оцена?
- ✓ умерени садржај протеина
- ✓ низак садржај засићених масти
- ✗ врло висок гликемијски терет
- ✗ висок гликемијски индекс
- ✗ низак садржај влакана за житарицу
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 54g |
| Шећери (укупно) | 5g |
| Природни | 3.0g |
| Додати | 2g |
| Влакна | 2.5g |
| Растворљива | 0.5g |
| Нерастворљива | 2g |
| Протеини | 8.5g |
| Масти | 1.5g |
| Засићене | 0.3g |
| Незасићене | 1.2g |
| Натријум | 400mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Бублик?
Бублик има гликемијски индекс 72, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 39 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је Бублик погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Бублик има висок гликемијски индекс (72). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako Бублик утиче на шећер у крви?
Бублик има гликемијско оптерећење 39 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →