пуфовани грашак
Visok GI
GL 38 na 100 g
- извор протеина
- висок гликемијски терет
пуфовани грашак ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 9. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 29.3 na 100 g Lower glycemic load and more fiber, which promotes blood sugar control.
Цело зрно ражени крекер - GL 17.4 na 100 g Low glycemic index and high fiber content, which keeps you full longer and stabilizes blood sugar.
печени лешник грах - GL 20 na 100 g They contain fewer digestible carbohydrates and have a more favorable glycemic profile than puffed peas.
Цео ражани хлеб (100% ражано брашно)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пуфовани грашак je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 470 kcal |
| Угљени хидрати | 55 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 23 g |
| Засићене | 8 g |
| Незасићене | 13 g |
| Натријум | 600 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- извор протеина
- низак садржај шећера
- висок гликемијски терет
- висок гликемијски индекс
- висок садржај натријума
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пуфовани грашак?
пуфовани грашак ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 38 na 100 g.
Да ли је пуфовани грашак погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пуфовани грашак ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Цело зрно ражени крекер.
Kako пуфовани грашак утиче на шећер у крви?
пуфовани грашак има гликемијско оптерећење 38 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri пуфовани грашак u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
