Цео ражани хлеб (100% ражано брашно)

GI 58 · UmerenGL 8.3 / parče7/10

Srednji GI

58 GI

GL 8.3 po tipična parče (30 g) · GL 27.7 na 100 g

Logi skor 7/10

Visok sadržaj vlakana (uključujući rastvorljiva vlakna)
Umereno glikemijsko opterećenje

Цео ражани хлеб (100% ражано брашно) ima glikemijski indeks 58, niži od običnog Цео ражани хлеб (65). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 8.3.

Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Oblici Цео ражани хлеб

Цео ражани хлеб
GI 65 · GL 27.6 na 100 g

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

Цео ражани хлеб (100% ражано брашно) je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

213

Калорије

47.7 g

Угљени хидрати

5.7 g

Протеини

0.9 g

Масти

на 100g

Калорије	213 kcal
Угљени хидрати	47.7 g
Шећери (укупно)	4.17 g
Природни	4.2 g
Додати	0 g
Влакна	8.2 g
Растворљива	2.5 g
Нерастворљива	5.7 g
Протеини	5.7 g
Масти	0.9 g
Засићене	0.11 g
Незасићене	0.79 g
Натријум	400 mg

Степен прераде

60%

Умерен

Зашто ова оцена?

Visok sadržaj vlakana (uključujući rastvorljiva vlakna)
Minimalan nivo obrade
Umereno glikemijsko opterećenje
Značajan sadržaj neto ugljenih hidrata

Alergeni

Sadrži: gluten

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс Цео ражани хлеб (100% ражано брашно)?

Цео ражани хлеб (100% ражано брашно) ima glikemijski indeks 58 (Umeren). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 8.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 27.7.

Да ли је Цео ражани хлеб (100% ражано брашно) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

Цео ражани хлеб (100% ражано брашно) има умерен гликемијски индекс (58). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.

Koji oblik Цео ражани хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?

Među oblicima Цео ражани хлеб u ovoj bazi, Цео ражани хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje (27.6 na 100 g).

Proveri Цео ражани хлеб (100% ражано брашно) u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.