Bolilo hleb
Visok GI
GL 40 na 100 g
- Izvor energije
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Bolilo hleb ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Hleb od proklijalih žitarica značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 40 na 16, pružajući mnogo stabilnije oslobađanje energije.
клијави хлеб од целог зрна - GL 14 na 100 g Hleb od lanenog semena nudi znatno smanjenje glikemijskog opterećenja na 14, pomažući u sprečavanju naglih skokova šećera u krvi u poređenju sa bolilom.
Hleb od lanenog semena - GL 20 na 100 g Čisti ražani hleb sa kiselim testom ima mnogo niži glikemijski indeks od 48, što podržava bolju kontrolu glukoze u krvi u poređenju sa bolilom visokog GI indeksa.
Ražani hleb sa kvascem
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Bolilo hleb je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 53 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izvor energije
- Sadrži određenu količinu proteina
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak sadržaj vlakana
- Umereno prerađeno
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Bolilo hleb?
Bolilo hleb ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 40 na 100 g.
Да ли је Bolilo hleb погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Bolilo hleb ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je клијави хлеб од целог зрна.
Kako Bolilo hleb утиче на шећер у крви?
Bolilo hleb има гликемијско оптерећење 40 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Bolilo hleb u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
