Тост
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Тост има гликемијски индекс 75, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 37 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, Тост се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
Тост може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 4/10
Зашто ова оцена?
- ✓ умерени садржај протеина
- ✓ садржи влакна
- ✗ врло висок гликемијски индекс
- ✗ висок гликемијски терет
- ✗ прерађено зрно
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 265 kcal |
| Угљени хидрати | 49g |
| Шећери (укупно) | 5g |
| Природни | 3.0g |
| Додати | 2g |
| Влакна | 2.7g |
| Растворљива | 0.54g |
| Нерастворљива | 2.16g |
| Протеини | 9g |
| Масти | 3.2g |
| Засићене | 0.7g |
| Незасићене | 2g |
| Натријум | 490mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Тост?
Тост има гликемијски индекс 75, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 37 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је Тост погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Тост има висок гликемијски индекс (75). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako Тост утиче на шећер у крви?
Тост има гликемијско оптерећење 37 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →