integralni tost
Srednji GI
GL 23.8 na 100 g
- Sadrži više vlakana nego tost od rafinisanog brašna
- Umereno opterećenje ugljenim hidratima na 100 g
integralni tost ima glikemijski indeks 58, niži od običnog Тост (75).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Тост
- GI 75 · GL 36 na 100 g
Тост - GI 45 · GL 18 na 100 g low sodium
лоши гликемијски тост - GI 55 · GL 18 na 100 g high protein
протеински тост - GI 55 · GL 21 na 100 g wholegarlic
Цео зрневни хлеб са белим луком и маслиновим уљем, благо тостиран - GI 55 · GL 25 na 100 g 12 grain
12 зрна тост - GI 65 · GL 28 na 100 g brown
пуни зрневни тост - GI 75 · GL 34 na 100 g texas
Тексашки тост - +2 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
integralni tost je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 247 kcal |
| Угљени хидрати | 41 g |
| Шећери (укупно) | 5 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 1.8 g |
| Нерастворљива | 4.2 g |
| Протеини | 13 g |
| Масти | 4.2 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 3.5 g |
| Натријум | 450 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži više vlakana nego tost od rafinisanog brašna
- Obezbeđuje nešto proteina i hranljivih materija iz celog zrna
- Umeren glikemijski indeks
- Umereno opterećenje ugljenim hidratima na 100 g
- Može sadržati dodat šećer i značajnu količinu natrijuma
- Tostiranje ne smanjuje značajno sadržaj ugljenih hidrata
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс integralni tost?
integralni tost ima glikemijski indeks 58 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 23.8 na 100 g.
Да ли је integralni tost погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
integralni tost има умерен гликемијски индекс (58). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Koji oblik Тост ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Тост u ovoj bazi, лоши гликемијски тост ima najniže glikemijsko opterećenje (18 na 100 g).
Proveri integralni tost u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
