Цео зрневни хлеб са белим луком и маслиновим уљем, благо тостиран
Srednji GI
GL 6.3 po tipična parče (30 g) · GL 21 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Умерен садржај натријума
Цео зрневни хлеб са белим луком и маслиновим уљем, благо тостиран ima glikemijski indeks 55, niži od običnog Тост (75). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.3.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 14 na 100 g Hleb od lanenog semena nudi sličnu teksturu i način upotrebe, uz značajno smanjenje glikemijskog opterećenja sa 21 na 14.
Hleb od lanenog semena - GL 1 na 100 g Ove kockice pružaju ukus prepečenog hleba uz drastično manji glikemijski uticaj (GL 1 naspram 21).
кришке хлеба од карфиола (карфиол и јаја)
Oblici Тост
- GI 75 · GL 36 na 100 g
Тост - GI 45 · GL 18 na 100 g low sodium
лоши гликемијски тост - GI 55 · GL 18 na 100 g high protein
протеински тост - GI 55 · GL 25 na 100 g 12 grain
12 зрна тост - GI 65 · GL 28 na 100 g brown
пуни зрневни тост - GI 75 · GL 34 na 100 g texas
Тексашки тост - GI 75 · GL 36 na 100 g gluten free
Тост без глутена
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Цео зрневни хлеб са белим луком и маслиновим уљем, благо тостиран je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 260 kcal |
| Угљени хидрати | 38 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 1.8 g |
| Нерастворљива | 4.2 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 1 g |
| Незасићене | 6 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Садржи здраве незасићене масти
- Умерен гликемијски индекс
- Умерен садржај натријума
- Процесирани производ од зрна
- Садржи нешто засићених масти
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Цео зрневни хлеб са белим луком и маслиновим уљем, благо тостиран?
Цео зрневни хлеб са белим луком и маслиновим уљем, благо тостиран ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 6.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 21.
Да ли је Цео зрневни хлеб са белим луком и маслиновим уљем, благо тостиран погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Цео зрневни хлеб са белим луком и маслиновим уљем, благо тостиран ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Hleb od lanenog semena.
Koji oblik Тост ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Тост u ovoj bazi, лоши гликемијски тост ima najniže glikemijsko opterećenje (18 na 100 g).
Proveri Цео зрневни хлеб са белим луком и маслиновим уљем, благо тостиран u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
