12 зрна тост
Srednji GI
GL 7.5 po tipična parče (30 g) · GL 25 na 100 g
- Умерен садржај влакана
- Висок гликемијски терет
12 зрна тост ima glikemijski indeks 55, niži od običnog Тост (75). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.5.
Ažurirano 29. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Тост
- GI 75 · GL 36 na 100 g
Тост - GI 45 · GL 18 na 100 g low sodium
лоши гликемијски тост - GI 55 · GL 18 na 100 g high protein
протеински тост - GI 55 · GL 21 na 100 g wholegarlic
Цео зрневни хлеб са белим луком и маслиновим уљем, благо тостиран - GI 65 · GL 28 na 100 g brown
пуни зрневни тост - GI 75 · GL 34 na 100 g texas
Тексашки тост - GI 75 · GL 36 na 100 g gluten free
Тост без глутена
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
12 зрна тост je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 45 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3.5 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 3.5 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 3 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Умерен садржај влакана
- Низак ниво засићених масних киселина
- Умерен гликемијски индекс
- Висок гликемијски терет
- Додати шећер
- Средњи ниво прераде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс 12 зрна тост?
12 зрна тост ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 7.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 25.
Да ли је 12 зрна тост погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
12 зрна тост ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Цео ражани хлеб (100% ражано брашно).
Koji oblik Тост ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Тост u ovoj bazi, лоши гликемијски тост ima najniže glikemijsko opterećenje (18 na 100 g).
Proveri 12 зрна тост u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
