пуни зрневни тост
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
пуни зрневни тост има гликемијски индекс 65, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 28 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, пуни зрневни тост се рангира изнад просека по гликемијском индексу.
пуни зрневни тост је погодан у умереним количинама за особе које прате ниво шећера.
Logi Оцена: 6/10
Зашто ова оцена?
- ✓ умерени садржај влакана
- ✓ садржи неки протеин
- ✓ нижи додатак шећера него бели хлеб
- ✗ умерени гликемијски индекс и оптерећење
- ✗ прерађени зрневни производ
- ✗ садржи додатни натријум и неки додатни шећер
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 43g |
| Шећери (укупно) | 4g |
| Природни | 3.0g |
| Додати | 1g |
| Влакна | 6g |
| Растворљива | 1.8g |
| Нерастворљива | 4.2g |
| Протеини | 9g |
| Масти | 3.5g |
| Засићене | 0.6g |
| Незасићене | 2.2g |
| Натријум | 400mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пуни зрневни тост?
пуни зрневни тост има гликемијски индекс 65, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 28 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је пуни зрневни тост погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пуни зрневни тост има умерен гликемијски индекс (65). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako пуни зрневни тост утиче на шећер у крви?
пуни зрневни тост има гликемијско оптерећење 28 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →