Тексашки тост
Visok GI
GL 10.2 po tipična parče (30 g) · GL 34 na 100 g
- Умерен садржај протеина
- Веома висок гликемијски индекс
Тексашки тост ima glikemijski indeks 75, isti kao običan Тост (75). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.2.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Hleb od proklijalih žitarica nudi znatno niži GI od 36 i GL od 16, pružajući mnogo sporiji i stabilniji odgovor šećera u krvi u poređenju sa Texas tostom.
клијави хлеб од целог зрна - GL 14 na 100 g Hleb od lanenog semena je alternativa bogata vlaknima sa mnogo nižim GL-om od 14, što pomaže u ublažavanju naglih skokova glukoze povezanih sa tradicionalnim belim hlebom.
Hleb od lanenog semena - GL 20 na 100 g Čisti raženi hleb sa kiselim testom ima niži GI od 48 i smanjeni GL od 20, što ga čini boljom opcijom žitarica za tost koja je pogodnija za nivo šećera u krvi.
Ražani hleb sa kvascem
Oblici Тост
- GI 75 · GL 36 na 100 g
Тост - GI 45 · GL 18 na 100 g low sodium
лоши гликемијски тост - GI 55 · GL 18 na 100 g high protein
протеински тост - GI 55 · GL 21 na 100 g wholegarlic
Цео зрневни хлеб са белим луком и маслиновим уљем, благо тостиран - GI 55 · GL 25 na 100 g 12 grain
12 зрна тост - GI 65 · GL 28 na 100 g brown
пуни зрневни тост - GI 75 · GL 36 na 100 g gluten free
Тост без глутена
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Тексашки тост je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 320 kcal |
| Угљени хидрати | 45 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 3 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 1.6 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 12 g |
| Засићене | 4 g |
| Незасићене | 7 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Умерен садржај протеина
- Садржи неку количину влакана
- Веома висок гликемијски индекс
- Висок садржај натријума
- Високо прерађене рафинисане житарице
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Тексашки тост?
Тексашки тост ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 10.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 34.
Да ли је Тексашки тост погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Тексашки тост ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je клијави хлеб од целог зрна.
Koji oblik Тост ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Тост u ovoj bazi, лоши гликемијски тост ima najniže glikemijsko opterećenje (18 na 100 g).
Proveri Тексашки тост u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
