голи овас
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
голи овас има гликемијски индекс 40, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 24 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, голи овас се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
голи овас је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 7.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Висок садржај влакана
- ✓ Низак садржај шећера
- ✓ Умерен гликемијски индекс
- ✗ Умерено гликемијско оптерећење
- ✗ Не садржи растворљива влакна
- ✗ Калорична густина
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 367 kcal |
| Угљени хидрати | 60g |
| Шећери (укупно) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 10g |
| Растворљива | 3g |
| Нерастворљива | 7g |
| Протеини | 15g |
| Масти | 7g |
| Засићене | 1.3g |
| Незасићене | 5.7g |
| Натријум | 5mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс голи овас?
голи овас има гликемијски индекс 40, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 24 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је голи овас погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
голи овас има низак гликемијски индекс (40), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako голи овас утиче на шећер у крви?
голи овас има гликемијско оптерећење 24 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →