Smeđe brašno od celog zrna
Nizak GI
GL 36 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje
Smeđe brašno od celog zrna ima glikemijski indeks 50 (Nizak).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Bademovo brašno ima znatno niži glikemijski indeks (GL) od 1 u poređenju sa 36, što nudi mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
Бадемово брашно - GL 4.5 na 100 g Lupinovo brašno pruža alternativu bogatu proteinima i niskog glikemijskog indeksa sa GL-om od 2, što je mnogo blaže za šećer u krvi od brašna od smeđih žitarica.
лупиново брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Smeđe brašno od celog zrna je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 72 g |
| Шећери (укупно) | 0.4 g |
| Природни | 0.4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 11 g |
| Растворљива | 3.3 g |
| Нерастворљива | 7.7 g |
| Протеини | 13 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Dobar izvor proteina
- Nizak sadržaj dodatih šećera
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Blago prerađeno
- Sadrži gluten
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Smeđe brašno od celog zrna?
Smeđe brašno od celog zrna ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 36 na 100 g.
Да ли је Smeđe brašno od celog zrna погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Smeđe brašno od celog zrna има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Smeđe brašno od celog zrna утиче на шећер у крви?
Smeđe brašno od celog zrna има гликемијско оптерећење 36 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Smeđe brašno od celog zrna u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
