Trahana
Srednji GI
GL 36 na 100 g
- Dobar izvor biljnih proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje
Trahana ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 10. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 11 na 100 g Ima znatno niže glikemijsko opterećenje i veći sadržaj vlakana od trahane na bazi pšenice.
Кувана киноа - GL 1 na 100 g Izuzetno je niskog sadržaja ugljenih hidrata i glikemijskog opterećenja, što ga čini idealnim za upravljanje insulinskom rezistencijom.
фино сецкани карфиол - GL 35 na 100 g Nudi manji glikemijski uticaj i veći nivo esencijalnih minerala kao što je magnezijum u poređenju sa tradicionalnom trahanom.
гречка
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Trahana je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 65 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 12 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 1.3 g |
| Натријум | 50 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor biljnih proteina
- Sadrži fermentisane komponente
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Osnova od žitarica bogata skrobom
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Trahana?
Trahana ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 36 na 100 g.
Да ли је Trahana погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Trahana ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Кувана киноа.
Kako Trahana утиче на шећер у крви?
Trahana има гликемијско оптерећење 36 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Trahana u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
