Chigumu
Visok GI
GL 36 na 100 g
- Obezbeđuje energiju iz ugljenih hidrata
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Chigumu ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Zamena pirinčem od karfiola drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 36 na 1, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
фино сецкани карфиол - GL 12.6 na 100 g Sočivo nudi znatno niže glikemijsko opterećenje od 7 u poređenju sa 36, uz dodatak vlakana i proteina za stabilizaciju šećera u krvi.
лећа - GL 11 na 100 g Kinoa pruža umerenije glikemijsko opterećenje od 11, što je čini mnogo stabilnijim izvorom energije od Chigumua sa visokim GI.
Кувана киноа - GL 12 na 100 g Ječam je zdraviji izbor žitarica sa glikemijskim opterećenjem od 12, što je mnogo lakše za nivo šećera u krvi od prvobitnog izbora.
Јечам
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Chigumu je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 230 kcal |
| Угљени хидрати | 48 g |
| Шећери (укупно) | 7 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 5 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 1.8 g |
| Натријум | 210 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Obezbeđuje energiju iz ugljenih hidrata
- Sadrži određenu količinu dijetetskih vlakana
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Sadrži dodate šećere
- Umeren nivo obrade
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Chigumu?
Chigumu ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 36 na 100 g.
Да ли је Chigumu погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Chigumu ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je фино сецкани карфиол.
Kako Chigumu утиче на шећер у крви?
Chigumu има гликемијско оптерећење 36 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Chigumu u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
