хлебчић за хамбургер
Visok GI
GL 16.7 po porcija (44 g) · GL 38 na 100 g
- Umeren sadržaj proteina
- Veoma visok glikemijski teret i indeks
хлебчић за хамбургер ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna porcija (44 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 16.7.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #172796 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Izuzetno je nizak u neto ugljenim hidratima i bogat zdravim mastima, što sprečava skokove insulina.
Бадемово брашно - GL 16 na 100 g Klijanje povećava bioraspoloživost nutrijenata i smanjuje glikemijsko opterećenje u poređenju sa konvencionalnim pecivima od rafinisane pšenice.
клијави хлеб од целог зрна
Oblici хлебчић за хамбургер
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
хлебчић за хамбургер je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 roll 1 serving | 44 g | 16.7 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 50 g |
| Шећери (укупно) | 6 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 4 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 3.5 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 2.8 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umeren sadržaj proteina
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Veoma visok glikemijski teret i indeks
- Niska gustina vlakana u odnosu na rafinisane ugljene hidrate
- Sadrži dodate šećere
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс хлебчић за хамбургер?
хлебчић за хамбургер ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna porcija (44 g) ima glikemijsko opterećenje 16.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 38.
Да ли је хлебчић за хамбургер погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
хлебчић за хамбургер ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Бадемово брашно.
Koji oblik хлебчић за хамбургер ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima хлебчић за хамбургер u ovoj bazi, хамбургер лепиња са киселим тестом ima najniže glikemijsko opterećenje (32 na 100 g).
Proveri хлебчић за хамбургер u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
