хамбургер лепиња са киселим тестом
Srednji GI
GL 38.4 po tipična komad (120 g) · GL 32 na 100 g
- садржи неку количину влакана
- умерени гликемијски индекс
хамбургер лепиња са киселим тестом ima glikemijski indeks 65, niži od običnog хлебчић за хамбургер (75). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 38.4.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 20 na 100 g Ova zemička nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (20 naspram 32) uz zadržavanje poznatog oblika zemičke za hamburger.
Zemička od spelte i lanenog semena - GL 1 na 100 g Bademovo brašno ima zanemarljiv glikemijski uticaj (GO 1) u poređenju sa zemičkom od kiselog testa, što ga čini odličnim izborom za stabilizaciju šećera u krvi.
Бадемово брашно - GL 17.1 na 100 g Kokosovo brašno pruža mnogo niže glikemijsko opterećenje (GO 3) i veći sadržaj vlakana, što pomaže u usporavanju apsorpcije glukoze.
кокосово брашно
Oblici хлебчић за хамбургер
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
хамбургер лепиња са киселим тестом je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 260 kcal |
| Угљени хидрати | 49 g |
| Шећери (укупно) | 4.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 3.5 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи неку количину влакана
- умерени садржај протеина
- умерени гликемијски индекс
- прерађено брашно
- додати шећери и натријум
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс хамбургер лепиња са киселим тестом?
хамбургер лепиња са киселим тестом ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 38.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 32.
Да ли је хамбургер лепиња са киселим тестом погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
хамбургер лепиња са киселим тестом ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Zemička od spelte i lanenog semena.
Koji oblik хлебчић за хамбургер ima najniže glikemijsko opterećenje?
хамбургер лепиња са киселим тестом ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika хлебчић за хамбургер u ovoj bazi (32 na 100 g).
Proveri хамбургер лепиња са киселим тестом u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
