testenina od kukuruza i graška
Srednji GI
GL 36 na 100 g
- više vlakana nego obična testenina
- umereno glikemijsko opterećenje
testenina od kukuruza i graška ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 28. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 5.4 na 100 g Testenina od crnog pasulja nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (GL) od 5 u poređenju sa 36, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi uz zadržavanje iskustva jedenja testenine.
црни пасуљ тестенина - GL 19 na 100 g Fusilli od leblebije smanjuju glikemijsko opterećenje za skoro polovinu (19 naspram 36), čineći ih alternativom pogodnijom za nivo šećera u krvi kod jela sa testeninom.
Fusilli od leblebije - GL 0.5 na 100 g Rezanci od tikvica su odlična niskoglikemijska zamena sa GL od samo 0,5, drastično smanjujući uticaj na vaš šećer u krvi u poređenju sa testeninom od kukuruza i graška.
спирализовани тиквички - GL 1 na 100 g Karfiol pirinač je veoma efikasna, niskoglikemijska biljna osnova sa GL od 1, koja pomaže u sprečavanju naglih skokova glukoze povezanih sa testeninom na bazi žitarica.
фино сецкани карфиол
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
testenina od kukuruza i graška je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 65 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 13 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- više vlakana nego obična testenina
- umeren sadržaj proteina
- bez glutena
- umereno glikemijsko opterećenje
- prerađen proizvod
- niža gustina mikronutrijenata u poređenju sa celim mahunarkama
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс testenina od kukuruza i graška?
testenina od kukuruza i graška ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 36 na 100 g.
Да ли је testenina od kukuruza i graška погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
testenina od kukuruza i graška ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je црни пасуљ тестенина.
Kako testenina od kukuruza i graška утиче на шећер у крви?
testenina od kukuruza i graška има гликемијско оптерећење 36 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri testenina od kukuruza i graška u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
