рајсин хлеб
Visok GI
GL 10.8 po tipična parče (30 g) · GL 36 na 100 g
- извор биљних протеина
- висок гликемијски терет
рајсин хлеб ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.8.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Hleb od proklijalih žitarica nudi znatno niži GI od 36 i GL od 16, čime se glukoza otpušta mnogo sporije i ravnomernije u poređenju sa hlebom sa suvim grožđem.
клијави хлеб од целог зрна - Домаћи мафин од ланеног семенаGL 1.5 na 100 g Ovaj mafin je alternativa bogata vlaknima i niskog glikemijskog indeksa sa GI od 15 i GL od 1, što će imati minimalan uticaj na vaš šećer u krvi u poređenju sa hlebom sa suvim grožđem koji ima visok GL.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
рајсин хлеб je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 52 g |
| Шећери (укупно) | 14 g |
| Природни | 7 g |
| Додати | 7 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 3.5 g |
| Засићене | 1 g |
| Незасићене | 2 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- извор биљних протеина
- садржи дијетална влакна
- висок гликемијски терет
- додат шећер
- висок гликемијски индекс
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс рајсин хлеб?
рајсин хлеб ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 10.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Да ли је рајсин хлеб погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
рајсин хлеб ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je клијави хлеб од целог зрна.
Kako рајсин хлеб утиче на шећер у крви?
рајсин хлеб има гликемијско оптерећење 36 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri рајсин хлеб u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
