Пенне тестенина
Nizak GI
GL 54 po tipična šolja (150 g) · GL 36 na 100 g
- Dobar izvor biljnih proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje (36)
Пенне тестенина ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 54.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 7 na 100 g Značajno veći sadržaj vlakana i proteina, što rezultira mnogo manjim glikemijskim uticajem.
паста од сочива са сосом од парадајза са мало шећера - GL 14 na 100 g Obezbeđuje stabilniji nivo šećera u krvi zbog većeg sadržaja proteina i vlakana u poređenju sa testeninom od pšenice.
чичерикино брашно њоки
Oblici Пенне тестенина
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Пенне тестенина je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 355 kcal |
| Угљени хидрати | 71 g |
| Шећери (укупно) | 2.7 g |
| Природни | 2.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.7 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.9 g |
| Протеини | 12.5 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor biljnih proteina
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visoko glikemijsko opterećenje (36)
- Izvor rafinisanih ugljenih hidrata
- Nizak ukupan sadržaj vlakana
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Пенне тестенина?
Пенне тестенина ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 54; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Да ли је Пенне тестенина погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Пенне тестенина има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Пенне тестенина ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Пенне тестенина u ovoj bazi, безглутенске пене ригате ima najniže glikemijsko opterećenje (24 na 100 g).
Proveri Пенне тестенина u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
