Kriška brioša
Visok GI
GL 36 na 100 g
- Sadrži određenu količinu proteina
- Visok glikemijski indeks/opterećenje
Kriška brioša ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Proces klijanja povećava dostupnost nutrijenata i smanjuje glikemijski uticaj u poređenju sa briošom od rafinisanog brašna.
клијави хлеб од целог зрна - GL 1 na 100 g Značajno je siromašniji ugljenim hidratima, a bogatiji zdravim mastima i vlaknima, što ga čini idealnim za kontrolu nivoa insulina.
Бадемово брашно - Dehydrated rye sourdoughGL 28 na 100 g Proces fermentacije i visok sadržaj vlakana u integralnoj raži usporavaju apsorpciju glukoze, što rezultira znatno nižim glikemijskim odgovorom.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Kriška brioša je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 52 g |
| Шећери (укупно) | 13 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 10 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 10 g |
| Засићене | 5 g |
| Незасићене | 4 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži određenu količinu proteina
- Sadrži nezasićene masti
- Visok glikemijski indeks/opterećenje
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Nizak odnos vlakana i ugljenih hidrata
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Kriška brioša?
Kriška brioša ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 36 na 100 g.
Да ли је Kriška brioša погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Kriška brioša ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je клијави хлеб од целог зрна.
Kako Kriška brioša утиче на шећер у крви?
Kriška brioša има гликемијско оптерећење 36 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Kriška brioša u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
