gozleme hleb
Visok GI
GL 36 na 100 g
- Nizak sadržaj dodatih šećera
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
gozleme hleb ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 26. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ovaj somun nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (2 naspram 36) i GI, što ga čini mnogo stabilnijim izborom za kontrolu šećera u krvi.
цветни хлеб - GL 2.7 na 100 g Ovaj omot od lanenih semenki zadržava sličnu teksturu žitarica dok drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 36 na 2,7.
лепиња од ланеног семена - GL 1 na 100 g Roti od bademovog brašna je nutritivno bogata alternativa sa minimalnim glikemijskim uticajem (GL 1) u poređenju sa visokim GL od 36 kod gozleme hleba.
бадемово брашно роти - GL 8 na 100 g Ovaj somun na bazi mahunarki pruža mnogo umereniji glikemijski odgovor (GI 35, GL 8) od visokoglikemijskog gozleme hleba.
сокa
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
gozleme hleb je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 260 kcal |
| Угљени хидрати | 52 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.6 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj dodatih šećera
- Obezbeđuje nešto proteina
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak sadržaj vlakana
- Umeren nivo obrade
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс gozleme hleb?
gozleme hleb ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 36 na 100 g.
Да ли је gozleme hleb погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
gozleme hleb ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je цветни хлеб.
Kako gozleme hleb утиче на шећер у крви?
gozleme hleb има гликемијско оптерећење 36 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri gozleme hleb u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
