Паста од дурум пшенице
Nizak GI
GL 35.5 po šolja (95 g) · GL 37.3 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks (45)
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
Паста од дурум пшенице ima glikemijski indeks 50, viši od običnog Кувана паста (49). Jedna šolja (95 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 35.5.
Pregledano 7. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169736 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Кувана паста
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Паста од дурум пшенице je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 2 oz | 57 g | 21.3 |
| 1 serving (75 g) | 75 g | 28 |
| 1 cup penne | 95 g | 35.5 |
| 1 cup macaroni | 122 g | 45.6 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 371 kcal |
| Угљени хидрати | 74.67 g |
| Шећери (укупно) | 2.67 g |
| Природни | 2.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.2 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2.2 g |
| Протеини | 13.04 g |
| Масти | 1.51 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.21 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak glikemijski indeks (45)
- Dobar sadržaj proteina
- Veoma nizak sadržaj zasićenih masti i natrijuma
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
- Umerena gustina ugljenih hidrata
- Nizak sadržaj vlakana za proizvod od žitarica
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Паста од дурум пшенице?
Паста од дурум пшенице ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna šolja (95 g) ima glikemijsko opterećenje 35.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 37.3.
Да ли је Паста од дурум пшенице погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Паста од дурум пшенице има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Кувана паста ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кувана паста u ovoj bazi, sveža testenina ima najniže glikemijsko opterećenje (12.5 na 100 g).
Proveri Паста од дурум пшенице u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
