Кувана паста
Nizak GI
GL 15.8 po šolja (105 g) · GL 15 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
Кувана паста ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna šolja (105 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 15.8.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169737 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 14 na 100 g Pruža znatno više vlakana i proteina, što pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi u poređenju sa pšeničnom testeninom.
чичерикино брашно њоки - GL 11 na 100 g Nudi superioran nutritivni profil sa više vlakana i minerala, što dovodi do postepenijeg odgovora glukoze u krvi.
Кувана киноа
Oblici Кувана паста
- GI 45 · GL 9 na 100 g wholetomato sauce
паста од целог зрна са домаћим сосом од парадајза без додатог шећера - Testenina sa ribljim raguomGI 55 · GL 12 na 100 g fish ragu
- GI 45 · GL 12 na 100 g wholeboiled
Кувана интегрална тестенина - Troklorna testenina (kuvana)GI 50 · GL 13 na 100 g tricolore
- bela testeninaGI 50 · GL 15 na 100 g white
- GI 50 · GL 15 na 100 g bow tie
папарделе - GI 50 · GL 15 na 100 g cooked
паста кувана
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Кувана паста je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, shells | 105 g | 15.8 |
| 1 cup, penne | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, rotini | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, farfalle | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, lasagne | 116 g | 17.4 |
| 1 cup, elbows not packed | 120 g | 18 |
| 1 cup, spaghetti not packed | 124 g | 18.6 |
| 1 cup, elbows packed | 132 g | 19.8 |
Prikaži svih 9 porcija
| 1 cup, spaghetti packed | 151 g | 22.7 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 158 kcal |
| Угљени хидрати | 31 g |
| Шећери (укупно) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.8 g |
| Растворљива | 0.36 g |
| Нерастворљива | 1.44 g |
| Протеини | 5.8 g |
| Масти | 0.9 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.7 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Minimalan nivo obrade
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
- Niska gustina vlakana
- Izvor rafinisanih ugljenih hidrata
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Кувана паста?
Кувана паста ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna šolja (105 g) ima glikemijsko opterećenje 15.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Да ли је Кувана паста погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Кувана паста има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Кувана паста ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кувана паста u ovoj bazi, паста од целог зрна са домаћим сосом од парадајза без додатог шећера ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Proveri Кувана паста u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
