цело зрно тестенина
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
цело зрно тестенина има гликемијски индекс 45, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 29 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, цело зрно тестенина се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
цело зрно тестенина је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ низак ниво прераде
- ✗ релативно висок гликемијски терет
- ✗ велика количина угљених хидрата
- ✗ низак садржај здравих масти
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 65g |
| Шећери (укупно) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 7g |
| Растворљива | 2.1g |
| Нерастворљива | 4.9g |
| Протеини | 13g |
| Масти | 2.5g |
| Засићене | 0.5g |
| Незасићене | 2g |
| Натријум | 5mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс цело зрно тестенина?
цело зрно тестенина има гликемијски индекс 45, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 29 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је цело зрно тестенина погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
цело зрно тестенина има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako цело зрно тестенина утиче на шећер у крви?
цело зрно тестенина има гликемијско оптерећење 29 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →