Протеинска паста од житарица
Nizak GI
GL 28.5 po tipična šolja (150 g) · GL 19 na 100 g
- Dobar izvor proteina
- Visok sadržaj neto ugljenih hidrata
Протеинска паста од житарица ima glikemijski indeks 35, niži od običnog Кувана паста (50). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 28.5.
Ažurirano 26. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 14 na 100 g Veći sadržaj vlakana i struktura proteina usporavaju varenje, što dovodi do stabilnijeg odgovora glukoze u krvi u poređenju sa standardnom proteinskom testeninom.
чичерикино брашно њоки - GL 0.5 na 100 g Kao celovita biljna namirnica, pružaju esencijalne mikronutrijente uz minimalan kalorijski i ugljenohidratni uticaj na šećer u krvi.
спирализовани тиквички
Oblici Кувана паста
- GI 50 · GL 15 na 100 g
Кувана паста - GI 45 · GL 9 na 100 g wholetomato sauce
паста од целог зрна са домаћим сосом од парадајза без додатог шећера - Testenina sa ribljim raguomGI 55 · GL 12 na 100 g fish ragu
- GI 45 · GL 12 na 100 g wholeboiled
Кувана интегрална тестенина - Troklorna testenina (kuvana)GI 50 · GL 13 na 100 g tricolore
- bela testeninaGI 50 · GL 15 na 100 g white
- GI 50 · GL 15 na 100 g bow tie
папарделе - +16 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Протеинска паста од житарица je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 350 kcal |
| Угљени хидрати | 55 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 22 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor proteina
- Pristojan sadržaj vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj neto ugljenih hidrata
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Baza od rafinisanih žitarica
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Протеинска паста од житарица?
Протеинска паста од житарица ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 28.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 19.
Да ли је Протеинска паста од житарица погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Протеинска паста од житарица има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Кувана паста ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кувана паста u ovoj bazi, паста од целог зрна са домаћим сосом од парадајза без додатог шећера ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Proveri Протеинска паста од житарица u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
