fusilli testenina
Nizak GI
GL 50.4 po šolja (140 g) · GL 36 na 100 g
- Source of complex carbohydrates
- Moderate glycemic load
fusilli testenina ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna šolja (140 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 50.4.
Ažurirano 18. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 12 na 100 g Pasta od sočiva nudi značajno niže glikemijsko opterećenje (12 naspram 36) i GI, obezbeđujući mnogo sporiji i stabilniji odgovor šećera u krvi.
testenina od sočiva - GL 6 na 100 g Edamame špagete su odlična alternativa sa visokim sadržajem proteina i niskim glikemijskim opterećenjem (6 naspram 36) koja pomaže u smanjenju skokova glukoze nakon obroka.
едамаме тестенина - GL 0.5 na 100 g Rezanci od tikvica su zamena od povrća bez skroba koja praktično eliminiše glikemijsko opterećenje (0,5 naspram 36) obroka.
спирализовани тиквички - GL 19 na 100 g Fusilli od leblebije pružaju značajno smanjenje glikemijskog opterećenja (19 naspram 36) uz zadržavanje teksture slične pasti.
Fusilli od leblebije
Oblici fusilli testenina
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
fusilli testenina je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 2 oz, dry | 56 g | 20.2 |
| 1 šolja | 140 g | 50.4 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 355 kcal |
| Угљени хидрати | 72 g |
| Шећери (укупно) | 2.7 g |
| Природни | 2.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 12 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Source of complex carbohydrates
- Contains some protein
- Low in fat
- Moderate glycemic load
- Low fiber compared to whole grains
- Lightly processed refined grain product
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс fusilli testenina?
fusilli testenina ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna šolja (140 g) ima glikemijsko opterećenje 50.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Да ли је fusilli testenina погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
fusilli testenina има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik fusilli testenina ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima fusilli testenina u ovoj bazi, високопротеински фузили ima najniže glikemijsko opterećenje (25 na 100 g).
Proveri fusilli testenina u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
