Класична гранола
Srednji GI
GL 46.4 po šolja (122 g) · GL 38 na 100 g
- Sadrži nezasićene masti
- Veoma visoko glikemijsko opterećenje (38)
Класична гранола ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna šolja (122 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 46.4.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #171646 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Pruža zdrave masti i proteine uz gotovo nulti uticaj na šećer u krvi u poređenju sa granolom na bazi žitarica.
Мешавина сирових или печених несланих орашастих плодова и семенки - GL 10.8 na 100 g Budući da je potpuno bez žitarica, izbegava visoko opterećenje ugljenim hidratima tradicionalne granole i podržava stabilan nivo šećera u krvi.
незаслађене кокосове пахуљице
Oblici Класична гранола
- Vogel's niskougljenohidratna granolaGI 25 · GL 5 na 100 g low sodiumbrend: vogels
- GI 25 · GL 7 na 100 g nutseed
Гранола са орашастим плодовима, семенкама и инулином - Müsli sa bobičastim voćemGI 50 · GL 11 na 100 g berry
- GI 40 · GL 15 na 100 g sugar freenut
писта гранола - Mešavina sa niskim GIGI 35 · GL 19 na 100 g low sodium
- Granola sa pistaćima i malinama One Day MoreGI 55 · GL 33 na 100 g pistachioraspberry
- Integralna granolaGI 55 · GL 35 na 100 g whole
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Класична гранола je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šolja | 122 g | 46.4 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 470 kcal |
| Угљени хидрати | 64 g |
| Шећери (укупно) | 24 g |
| Природни | 8 g |
| Додати | 16 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 3.9 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 20 g |
| Засићене | 4 g |
| Незасићене | 14 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži nezasićene masti
- Umeren sadržaj proteina
- Izvor dijetetskih vlakana
- Veoma visoko glikemijsko opterećenje (38)
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Potencijal za nagli skok glukoze u krvi
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Класична гранола?
Класична гранола ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna šolja (122 g) ima glikemijsko opterećenje 46.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 38.
Да ли је Класична гранола погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Класична гранола ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Мешавина сирових или печених несланих орашастих плодова и семенки.
Koji oblik Класична гранола ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Класична гранола u ovoj bazi, Vogel's niskougljenohidratna granola ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Proveri Класична гранола u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
