ванилин крамбл гранола
Srednji GI
GL 58.5 po tipična šolja (150 g) · GL 39 na 100 g
- садржи дијетална влакна
- висок садржај додатог шећера
ванилин крамбл гранола ima glikemijski indeks 60, isti kao običan Класична гранола (60). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 58.5.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 3.2 na 100 g Bademi pružaju zadovoljavajuću hrskavost sa znatno nižim GL-om od 1, sprečavajući nagli skok šećera u krvi povezan sa granolom.
Сирови, несољени бадеми - GL 1 na 100 g Semenke bundeve nude nutritivno bogatu alternativu sa niskim glikemijskim indeksom (GL 1) koja pomaže u održavanju stabilnog nivoa energije u poređenju sa granolom visokog GL-a.
Семенке бундеве са љуском - GL 0.3 na 100 g Puding od lanenog semena je odlična zamena sa niskim glikemijskim indeksom (GL 1) koja obezbeđuje vlakna i zdrave masti za bolju kontrolu glukoze.
пудинг од ланеног семена са неслатким биљним млеком
Oblici Класична гранола
- GI 60 · GL 38 na 100 g
Класична гранола - Vogel's niskougljenohidratna granolaGI 25 · GL 5 na 100 g low sodiumbrend: vogels
- GI 25 · GL 7 na 100 g nutseed
Гранола са орашастим плодовима, семенкама и инулином - Müsli sa bobičastim voćemGI 50 · GL 11 na 100 g berry
- GI 40 · GL 15 na 100 g sugar freenut
писта гранола - Mešavina sa niskim GIGI 35 · GL 19 na 100 g low sodium
- Granola sa pistaćima i malinama One Day MoreGI 55 · GL 33 na 100 g pistachioraspberry
- +7 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
ванилин крамбл гранола je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 450 kcal |
| Угљени хидрати | 65 g |
| Шећери (укупно) | 25 g |
| Природни | 7 g |
| Додати | 18 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 16 g |
| Засићене | 4 g |
| Незасићене | 12 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи дијетална влакна
- неке здраве незасићене масти
- висок садржај додатог шећера
- висок гликемијски индекс
- високо прерађено
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс ванилин крамбл гранола?
ванилин крамбл гранола ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 58.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 39.
Да ли је ванилин крамбл гранола погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
ванилин крамбл гранола ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Сирови, несољени бадеми.
Koji oblik Класична гранола ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Класична гранола u ovoj bazi, Vogel's niskougljenohidratna granola ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Proveri ванилин крамбл гранола u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
