писта гранола
Nizak GI
GL 22.5 po tipična šolja (150 g) · GL 15 na 100 g
- низак садржај додатог шећера
- умерено гликемијско оптерећење
писта гранола ima glikemijski indeks 40, niži od običnog Класична гранола (60). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 22.5.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ova zamena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 15 na 2, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi uz zadržavanje slične hrskave teksture.
Мешавина сирових или печених несланих орашастих плодова и семенки - GL 1 na 100 g Ova opcija nudi znatno smanjenje glikemijskog opterećenja na 1 i dodaje proteine i zdrave masti, što pomaže u dodatnom ublažavanju skoka glukoze u poređenju sa granolom.
неслађени грчки јогурт и мљевени лан
Oblici Класична гранола
- GI 60 · GL 38 na 100 g
Класична гранола - Vogel's niskougljenohidratna granolaGI 25 · GL 5 na 100 g low sodiumbrend: vogels
- GI 25 · GL 7 na 100 g nutseed
Гранола са орашастим плодовима, семенкама и инулином - Müsli sa bobičastim voćemGI 50 · GL 11 na 100 g berry
- Mešavina sa niskim GIGI 35 · GL 19 na 100 g low sodium
- Granola sa pistaćima i malinama One Day MoreGI 55 · GL 33 na 100 g pistachioraspberry
- Integralna granolaGI 55 · GL 35 na 100 g whole
- +7 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
писта гранола je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 470 kcal |
| Угљени хидрати | 38 g |
| Шећери (укупно) | 6 g |
| Природни | 6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 12 g |
| Масти | 30 g |
| Засићене | 4 g |
| Незасићене | 24 g |
| Натријум | 60 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак садржај додатог шећера
- висок садржај влакана
- низак ниво прераде
- умерено гликемијско оптерећење
- висок калоријски садржај
- релативно велика количина масти
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс писта гранола?
писта гранола ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 22.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Да ли је писта гранола погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
писта гранола има низак гликемијски индекс (40), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Класична гранола ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Класична гранола u ovoj bazi, Vogel's niskougljenohidratna granola ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Proveri писта гранола u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
