Ovseni nudli
Srednji GI
GL 37 na 100 g
- Umeren sadržaj vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje
Ovseni nudli ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Rezanci od tikvica nude ogromno smanjenje glikemijskog opterećenja (sa 37 na 0,5), čime se značajno smanjuje skok šećera u krvi nakon obroka.
спирализовани тиквички - GL 2 na 100 g Špageti tikva pruža mnogo manji glikemijski uticaj (GL 2 naspram 37), uz zadržavanje teksture slične rezancima.
шпагети тиква
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Ovseni nudli je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 68 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 1.8 g |
| Нерастворљива | 4.2 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 4.5 g |
| Засићене | 0.8 g |
| Незасићене | 3.7 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umeren sadržaj vlakana
- Sadrži biljne proteine
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Prerađen proizvod od žitarica
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Ovseni nudli?
Ovseni nudli ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 37 na 100 g.
Да ли је Ovseni nudli погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Ovseni nudli ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je спирализовани тиквички.
Kako Ovseni nudli утиче на шећер у крви?
Ovseni nudli има гликемијско оптерећење 37 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Ovseni nudli u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
