црвени хлеб
Srednji GI
GL 11.1 po tipična parče (30 g) · GL 37 na 100 g
- Umeren sadržaj nezasićenih masti
- Visoko glikemijsko opterećenje
црвени хлеб ima glikemijski indeks 68 (Umeren). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 11.1.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Proces klijanja snižava glikemijski indeks i povećava bioraspoloživost nutrijenata.
клијави хлеб од целог зрна - GL 14 na 100 g Visok sadržaj vlakana i zdravih omega-3 masti značajno stabilizuje nivo glukoze u krvi.
Hleb od lanenog semena - GL 1 na 100 g Veoma nisko glikemijsko opterećenje i visok sadržaj proteina i masti čine ga idealnim za osobe sa insulinskom rezistencijom.
Бадемово брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
црвени хлеб je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 310 kcal |
| Угљени хидрати | 55 g |
| Шећери (укупно) | 22 g |
| Природни | 7 g |
| Додати | 15 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 8 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 5 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umeren sadržaj nezasićenih masti
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс црвени хлеб?
црвени хлеб ima glikemijski indeks 68 (Umeren). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 11.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 37.
Да ли је црвени хлеб погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
црвени хлеб ima srednji glikemijski indeks (68). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je клијави хлеб од целог зрна.
Kako црвени хлеб утиче на шећер у крви?
црвени хлеб има гликемијско оптерећење 37 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri црвени хлеб u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
