пшенично брашно омотач
Srednji GI
GL 43.2 po tipična komad (120 g) · GL 36 na 100 g
- низак додатак шећера
- висок гликемијски терет
пшенично брашно омотач ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 43.2.
Ažurirano 25. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 24 na 100 g Whole wheat increases fiber and lowers glycemic impact compared to refined wheat.
целокупна пшенична вафла за вонтоне - GL 34.3 na 100 g Buckwheat has a lower glycemic load and more micronutrients than wheat flour.
палачинка од хељдиног брашна - GL 19 na 100 g Oat fiber raises fiber content and lowers glycemic response, supporting better blood sugar control.
корица за кнедле од овсене влакне и целог зрна овса
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пшенично брашно омотач je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 290 kcal |
| Угљени хидрати | 60 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак додатак шећера
- умерени садржај протеина
- садржи неку количину влакана
- висок гликемијски терет
- умерени гликемијски индекс
- високо прерађено зрно
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пшенично брашно омотач?
пшенично брашно омотач ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 43.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Да ли је пшенично брашно омотач погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пшенично брашно омотач ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je целокупна пшенична вафла за вонтоне.
Kako пшенично брашно омотач утиче на шећер у крви?
пшенично брашно омотач има гликемијско оптерећење 36 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri пшенично брашно омотач u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
