Безглутенски ролат
Visok GI
GL 45.6 po tipična komad (120 g) · GL 38 na 100 g
- Без глутена за особе са целијачом или осетљивошћу на глутен
- Висок гликемијски индекс и оптерећење
Безглутенски ролат ima glikemijski indeks 75, isti kao običan Belo pecivo (75). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 45.6.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni omot pruža sličnu funkcionalnu upotrebu kao pecivo za sendviče ili zamotuljke, dok drastično smanjuje glikemijsko opterećenje (GL) sa 38 na 1.
лепиња од ланеног семена - GL 1 na 100 g Bademovo brašno je odlična niskoglikemijska alternativa za pečenje proizvoda sličnih hlebu, sa GL vrednošću od 1 u poređenju sa 38 kod običnog peciva.
Бадемово брашно - GL 17.1 na 100 g Kokosovo brašno je bogato vlaknima i niskoglikemijska je alternativa za pečenje koja značajno smanjuje glikemijski uticaj vašeg obroka u poređenju sa standardnim pecivom bez glutena.
кокосово брашно
Oblici Belo pecivo
- Belo pecivoGI 75 · GL 38 na 100 g
- visokoproteinska zemičkaGI 45 · GL 14 na 100 g high protein
- GI 45 · GL 17 na 100 g oat seed
овсена лепиња са семенкама - GI 50 · GL 20 na 100 g fitness
Fitness trougao pecivo - GI 50 · GL 20 na 100 g wholegraham
целозрна пшенична ролна са семенкама бундеве - Mini Kornspitz pecivoGI 50 · GL 24 na 100 g kornspitz
- GI 50 · GL 24 na 100 g graham
Грахам ролна - +9 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Безглутенски ролат je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 50 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 3 g |
| Масти | 4 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 3.3 g |
| Натријум | 450 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Без глутена за особе са целијачом или осетљивошћу на глутен
- Садржи неку дијеталну влакна
- Висок гликемијски индекс и оптерећење
- Прерађени скробови, ниска густина микронутријената
- Додати шећери и натријум
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Безглутенски ролат?
Безглутенски ролат ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 45.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 38.
Да ли је Безглутенски ролат погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Безглутенски ролат ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je лепиња од ланеног семена.
Koji oblik Belo pecivo ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Belo pecivo u ovoj bazi, visokoproteinska zemička ima najniže glikemijsko opterećenje (14 na 100 g).
Proveri Безглутенски ролат u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
