овсена лепиња са семенкама
Nizak GI
GL 20.4 po tipična komad (120 g) · GL 17 na 100 g
- низак гликемијски индекс
- просечан гликемијски терет
овсена лепиња са семенкама ima glikemijski indeks 45, niži od običnog Belo pecivo (75). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 20.4.
Ažurirano 25. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Belo pecivo
- Belo pecivoGI 75 · GL 38 na 100 g
- visokoproteinska zemičkaGI 45 · GL 14 na 100 g high protein
- GI 50 · GL 20 na 100 g fitness
Fitness trougao pecivo - GI 50 · GL 20 na 100 g wholegraham
целозрна пшенична ролна са семенкама бундеве - Mini Kornspitz pecivoGI 50 · GL 24 na 100 g kornspitz
- GI 50 · GL 24 na 100 g graham
Грахам ролна - Rola sa sosom od paradajzaGI 75 · GL 30 na 100 g savory
- +9 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
овсена лепиња са семенкама je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 260 kcal |
| Угљени хидрати | 38 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 8 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 6.2 g |
| Натријум | 380 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак гликемијски индекс
- добар извор влакана
- низак ниво прераде
- просечан гликемијски терет
- релативно висок садржај натријума
- мала количина растворљивих влакана
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс овсена лепиња са семенкама?
овсена лепиња са семенкама ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 20.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 17.
Да ли је овсена лепиња са семенкама погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
овсена лепиња са семенкама има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Belo pecivo ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Belo pecivo u ovoj bazi, visokoproteinska zemička ima najniže glikemijsko opterećenje (14 na 100 g).
Proveri овсена лепиња са семенкама u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
