овсена лепиња са семенкама
Nizak GI
GL 27.6 po tipična komad (120 g) · GL 23 na 100 g
- низак гликемијски индекс
- просечан гликемијски терет
овсена лепиња са семенкама ima glikemijski indeks 53, niži od običnog пециво од белог хлеба (73). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 27.6.
Ažurirano 25. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici пециво од белог хлеба
- GI 73 · GL 34.3 na 100 g
пециво од белог хлеба - pecivo sa visokim sadržajem proteina i malo ugljenih hidrataGI 25 · GL 2 na 100 g high proteinlow carb
- GI 25 · GL 2 na 100 g low carb
Ло карб лепиња - visokoproteinska zemičkaGI 45 · GL 14 na 100 g high protein
- GI 74 · GL 31.6 na 100 g whole
integralno pecivo - GI 75 · GL 34 na 100 g fried
пржени хлебни ролат - GI 75 · GL 37.9 na 100 g gluten free
Безглутенски ролат
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
овсена лепиња са семенкама je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 265 kcal |
| Угљени хидрати | 43.34 g |
| Шећери (укупно) | 6.39 g |
| Природни | 6.4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7.4 g |
| Растворљива | 2.2 g |
| Нерастворљива | 5.2 g |
| Протеини | 13.36 g |
| Масти | 4.23 g |
| Засићене | 0.63 g |
| Незасићене | 3.28 g |
| Натријум | 380 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак гликемијски индекс
- добар извор влакана
- низак ниво прераде
- просечан гликемијски терет
- релативно висок садржај натријума
- мала количина растворљивих влакана
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс овсена лепиња са семенкама?
овсена лепиња са семенкама ima glikemijski indeks 53 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 27.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 23.
Да ли је овсена лепиња са семенкама погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
овсена лепиња са семенкама има низак гликемијски индекс (53), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik пециво од белог хлеба ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima пециво од белог хлеба u ovoj bazi, pecivo sa visokim sadržajem proteina i malo ugljenih hidrata ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Proveri овсена лепиња са семенкама u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
