пржени хлебни ролат
Visok GI
GL 40.8 po tipična komad (120 g) · GL 34 na 100 g
- умерени садржај протеина
- врло висок гликемијски индекс и оптерећење
пржени хлебни ролат ima glikemijski indeks 75, isti kao običan пециво од белог хлеба (75). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 40.8.
Ažurirano 17. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 20 na 100 g Lower glycemic load and higher fiber content make it better for blood sugar control.
целожитни хлеб са мељем и клицом - GL 16 na 100 g Sprouted grains improve digestibility and reduce glycemic impact compared to fried white bread.
клијави хлеб од целог зрна - GL 25 na 100 g Oats provide soluble fiber, lower glycemic load, and better support for insulin sensitivity.
овсени леб
Oblici пециво од белог хлеба
- GI 75 · GL 39 na 100 g
пециво од белог хлеба - GI 45 · GL 17 na 100 g fitness
Фитнес хлебне ролне - GI 50 · GL 20 na 100 g brownwith seeds
тамни хлебни ролат са семенкама - celozrnna zemičkaGI 50 · GL 21 na 100 g whole
- OrahovicaGI 60 · GL 25 na 100 g walnut
- Kifla sa semenkama bundeveGI 65 · GL 29 na 100 g pumpkin seed
- Kifla od kvarka sa komadićima čokoladeGI 65 · GL 31 na 100 g chocolatequark
- +6 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пржени хлебни ролат je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 330 kcal |
| Угљени хидрати | 45 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 14 g |
| Засићене | 3 g |
| Незасићене | 10 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерени садржај протеина
- садржи неке незасићене масти
- врло висок гликемијски индекс и оптерећење
- низак садржај влакана
- висок садржај натријума
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пржени хлебни ролат?
пржени хлебни ролат ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 40.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 34.
Да ли је пржени хлебни ролат погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пржени хлебни ролат ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je целожитни хлеб са мељем и клицом.
Koji oblik пециво од белог хлеба ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima пециво од белог хлеба u ovoj bazi, Фитнес хлебне ролне ima najniže glikemijsko opterećenje (17 na 100 g).
Proveri пржени хлебни ролат u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
