Безглутенски омот
Visok GI
GL 43.2 po tipična komad (120 g) · GL 36 na 100 g
- Опција без глутена
- Висок гликемијски индекс
Безглутенски омот ima glikemijski indeks 75, viši od običnog Житни врап (60). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 43.2.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Roti od bademovog brašna nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 36), uz zadržavanje slične teksture i funkcije kao tortilja.
бадемово брашно роти - GL 4.2 na 100 g Kokosove tortilje pružaju mnogo manji glikemijski uticaj (GL 3 naspram 36) i služe kao direktna, praktična zamena za bezglutenske tortilje.
кокосова тортиља - GL 1 na 100 g Raštan je odlična, nutritivno bogata i ultra-niska glikemijska (GL 1) alternativa za uvijanje nadeva.
Колард гринс
Oblici Житни врап
- GI 60 · GL 29 na 100 g
Житни врап - GI 2 · GL 0.7 na 100 g chia seed
чиа семенке омотач - GI 15 · GL 1 na 100 g leafy green
велики листасти зелени (романа или кељ) - Sarma sa sočivomGI 28 · GL 4 na 100 g lentil cabbage wrap
- GI 35 · GL 8 na 100 g brend: bfreehigh protein
високопротеински омотач - GI 35 · GL 9 na 100 g low sodium
Ло карб облог - GI 50 · GL 23 na 100 g whole
Цео зрневни омотач - +1 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Безглутенски омот je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 48 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 3 g |
| Масти | 4 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 3.5 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Опција без глутена
- Мање засићених масти
- Висок гликемијски индекс
- Умерен садржај натријума
- Низак садржај влакана и протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Безглутенски омот?
Безглутенски омот ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 43.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Да ли је Безглутенски омот погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Безглутенски омот ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je бадемово брашно роти.
Koji oblik Житни врап ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Житни врап u ovoj bazi, чиа семенке омотач ima najniže glikemijsko opterećenje (0.7 na 100 g).
Proveri Безглутенски омот u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
