чиа семенке омотач
Nizak GI
GL 0.8 po tipična komad (120 g) · GL 0.7 na 100 g
- Врло висок садржај влакана
- Висока калорична густина
чиа семенке омотач ima glikemijski indeks 2, niži od običnog Житни врап (60). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.8.
Ažurirano 16. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Житни врап
- GI 60 · GL 29 na 100 g
Житни врап - GI 15 · GL 1 na 100 g leafy green
велики листасти зелени (романа или кељ) - Sarma sa sočivomGI 28 · GL 4 na 100 g lentil cabbage wrap
- GI 35 · GL 8 na 100 g brend: bfreehigh protein
високопротеински омотач - GI 35 · GL 9 na 100 g low sodium
Ло карб облог - GI 50 · GL 23 na 100 g whole
Цео зрневни омотач - GI 75 · GL 36 na 100 g gluten free
Безглутенски омот - +1 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
чиа семенке омотач je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 420 kcal |
| Угљени хидрати | 34 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 34 g |
| Растворљива | 10.2 g |
| Нерастворљива | 23.8 g |
| Протеини | 16 g |
| Масти | 30 g |
| Засићене | 3 g |
| Незасићене | 27 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Врло висок садржај влакана
- Богат омега-3 масним киселинама
- Врло низак гликемијски индекс
- Висока калорична густина
- Може изазвати пробавне тегобе ако се конзумира у вишку
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс чиа семенке омотач?
чиа семенке омотач ima glikemijski indeks 2 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 0.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.7.
Да ли је чиа семенке омотач погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
чиа семенке омотач има низак гликемијски индекс (2), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Житни врап ima najniže glikemijsko opterećenje?
чиа семенке омотач ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Житни врап u ovoj bazi (0.7 na 100 g).
Proveri чиа семенке омотач u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
