Житни врап
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Житни врап има гликемијски индекс 60, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 29 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, Житни врап се рангира изнад просека по гликемијском индексу.
Житни врап је погодан у умереним количинама за особе које прате ниво шећера.
Logi Оцена: 4/10
Зашто ова оцена?
- ✓ умерени садржај протеина
- ✓ садржи неку количину влакана
- ✗ висок гликемијски индекс
- ✗ умерено до висок садржај натријума
- ✗ низак садржај влакана за житарицу
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 290 kcal |
| Угљени хидрати | 49g |
| Шећери (укупно) | 2g |
| Природни | 1.0g |
| Додати | 1g |
| Влакна | 2.5g |
| Растворљива | 0.8g |
| Нерастворљива | 1.8g |
| Протеини | 8g |
| Масти | 7g |
| Засићене | 1.5g |
| Незасићене | 5g |
| Натријум | 600mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Житни врап?
Житни врап има гликемијски индекс 60, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 29 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је Житни врап погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Житни врап има умерен гликемијски индекс (60). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako Житни врап утиче на шећер у крви?
Житни врап има гликемијско оптерећење 29 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →