Sarma sa sočivom
Nizak GI
GL 4 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Može imati nizak sadržaj vitamina B12
Sarma sa sočivom ima glikemijski indeks 28, niži od običnog Житни врап (60).
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Житни врап
- GI 60 · GL 29 na 100 g
Житни врап - GI 2 · GL 0.7 na 100 g chia seed
чиа семенке омотач - GI 15 · GL 1 na 100 g leafy green
велики листасти зелени (романа или кељ) - GI 35 · GL 8 na 100 g brend: bfreehigh protein
високопротеински омотач - GI 35 · GL 9 na 100 g low sodium
Ло карб облог - GI 50 · GL 23 na 100 g whole
Цео зрневни омотач - GI 75 · GL 36 na 100 g gluten free
Безглутенски омот - +1 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Sarma sa sočivom je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 85 kcal |
| Угљени хидрати | 14 g |
| Шећери (укупно) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 5.2 g |
| Растворљива | 1.7 g |
| Нерастворљива | 3.5 g |
| Протеини | 5.5 g |
| Масти | 0.7 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.6 g |
| Натријум | 18 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Bogato biljnim proteinima
- Može imati nizak sadržaj vitamina B12
- Moguć umeren sadržaj natrijuma ako je soljeno
- Nije kompletan izvor proteina
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Sarma sa sočivom?
Sarma sa sočivom ima glikemijski indeks 28 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 4 na 100 g.
Да ли је Sarma sa sočivom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Sarma sa sočivom има низак гликемијски индекс (28), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Житни врап ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Житни врап u ovoj bazi, чиа семенке омотач ima najniže glikemijsko opterećenje (0.7 na 100 g).
Proveri Sarma sa sočivom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
