печени багел
Visok GI
GL 44.4 po tipična komad (120 g) · GL 37 na 100 g
- извор сложених угљених хидрата
- висок гликемијски индекс и оптерећење
печени багел ima glikemijski indeks 72, isti kao običan пола багела (72). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 44.4.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Hleb od proklijalih žitarica nudi znatno niži GI od 36 i GL od 16, pružajući mnogo sporiji i stabilniji odgovor šećera u krvi nego pecivo (bagel).
клијави хлеб од целог зрна - GL 20 na 100 g Čist raženi hleb sa kiselim testom ima niži GI od 48 i GL od 20, što pomaže u ublažavanju naglih skokova glukoze koje obično izazivaju standardna tostirana peciva.
Ražani hleb sa kvascem - GL 2.7 na 100 g Tortilja od lanenog semena je odlična niskoglikemijska alternativa sa GI od 10 i GL od 1, što je čini mnogo boljim izborom za održavanje stabilnog nivoa šećera u krvi.
лепиња од ланеног семена
Oblici пола багела
- GI 72 · GL 37 na 100 g
пола багела - GI 35 · GL 6 na 100 g low sodiumhigh protein
протеински лоу карб бaгeл пола - Proteinski bagelGI 65 · GL 27 na 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 na 100 g multigrain
мултигрејн багел пола - GI 65 · GL 33 na 100 g 12 grain
12-житни багел - GI 72 · GL 35 na 100 g cheddarjalapeno
чедар и јалапено багел - GI 72 · GL 36 na 100 g rosemaryparmesan
Бејгл са рузмарином и пармезаном - +4 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
печени багел je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 260 kcal |
| Угљени хидрати | 52 g |
| Шећери (укупно) | 5.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Додати | 3 g |
| Влакна | 2.3 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.6 g |
| Протеини | 9.5 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 480 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- извор сложених угљених хидрата
- пружа одређену количину протеина
- висок гликемијски индекс и оптерећење
- низак садржај влакана
- умерено прерађено
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс печени багел?
печени багел ima glikemijski indeks 72 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 44.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 37.
Да ли је печени багел погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
печени багел ima visok glikemijski indeks (72) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je клијави хлеб од целог зрна.
Koji oblik пола багела ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima пола багела u ovoj bazi, протеински лоу карб бaгeл пола ima najniže glikemijsko opterećenje (6 na 100 g).
Proveri печени багел u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
