воздушно пукани соргум
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
воздушно пукани соргум има гликемијски индекс 50, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 15 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, воздушно пукани соргум се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
воздушно пукани соргум је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 7.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ цело зрно, висок садржај влакана
- ✓ нижи гликемијски индекс од кокичара
- ✓ добар садржај протеина
- ✗ умерен гликемијски индекс
- ✗ умерено калоријски густ
- ✗ ниски нивои микронутријената у поређењу са поврћем
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 350 kcal |
| Угљени хидрати | 75g |
| Шећери (укупно) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 6g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 10g |
| Масти | 3g |
| Засићене | 0.5g |
| Незасићене | 2.5g |
| Натријум | 5mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс воздушно пукани соргум?
воздушно пукани соргум има гликемијски индекс 50, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 15 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је воздушно пукани соргум погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
воздушно пукани соргум има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako воздушно пукани соргум утиче на шећер у крви?
воздушно пукани соргум има гликемијско оптерећење 15 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →