наан хлеб
Visok GI
GL 32.4 po komad (90 g) · GL 36 na 100 g
- садржи неки протеин
- врло висок гликемијски индекс и оптерећење
наан хлеб ima glikemijski indeks 72 (Visok). Jedna komad (90 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 32.4.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Sa GL vrednošću od 1 u poređenju sa 36, ova zamena drastično smanjuje glikemijski uticaj vašeg obroka.
бадемово брашно роти - GL 2.7 na 100 g Ovaj omot nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 36), pomažući u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi.
лепиња од ланеног семена - GL 2 na 100 g Prelazak na ovu opciju na bazi povrća pruža mnogo niže glikemijsko opterećenje (2 naspram 36) za sličan doživljaj obroka.
цвекла омотач
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
наан хлеб je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 90 g | 32.4 |
| 1 medium piece | 90 g | 32.4 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 290 kcal |
| Угљени хидрати | 50 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 2 g |
| Незасићене | 4 g |
| Натријум | 450 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи неки протеин
- умерени садржај влакана
- врло висок гликемијски индекс и оптерећење
- прерађено рафинисано брашно
- висок садржај натријума
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс наан хлеб?
наан хлеб ima glikemijski indeks 72 (Visok). Jedna komad (90 g) ima glikemijsko opterećenje 32.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Да ли је наан хлеб погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
наан хлеб ima visok glikemijski indeks (72) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je бадемово брашно роти.
Kako наан хлеб утиче на шећер у крви?
наан хлеб има гликемијско оптерећење 36 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri наан хлеб u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
