Tostirani hleb od griza
Visok GI
GL 37 na 100 g
- Izvor složenih ugljenih hidrata
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Tostirani hleb od griza ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Hleb od proklijalih žitarica značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 37 na 16, što dovodi do mnogo stabilnijeg odgovora šećera u krvi.
клијави хлеб од целог зрна - GL 14 na 100 g Hleb od lanenih semenki nudi mnogo niže glikemijsko opterećenje od 14 u poređenju sa 37, pomažući u sprečavanju naglih skokova glukoze.
Hleb od lanenog semena - GL 14 na 100 g Hleb od čia semenki pruža mnogo stabilniji glikemijski profil sa GL-om od 14, u poređenju sa visokim GL-om od 37 kod hleba od griza.
чиа хлеб
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Tostirani hleb od griza je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 53 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izvor složenih ugljenih hidrata
- Sadrži određenu količinu proteina
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Umeren sadržaj natrijuma
- Nizak sadržaj vlakana
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Tostirani hleb od griza?
Tostirani hleb od griza ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 37 na 100 g.
Да ли је Tostirani hleb od griza погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Tostirani hleb od griza ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je клијави хлеб од целог зрна.
Kako Tostirani hleb od griza утиче на шећер у крви?
Tostirani hleb od griza има гликемијско оптерећење 37 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Tostirani hleb od griza u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
