kinoa čips
Srednji GI
GL 36 na 100 g
- Sadrži celo zrno kinoe
- Visok sadržaj natrijuma
kinoa čips ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 20. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Ovi proizvodi pružaju sličnu hrskavu teksturu kao čips od kinoe, ali uz znatno niži GI (10) i GL (2), što dovodi do mnogo manjeg uticaja na šećer u krvi.
лепиња од лененог семена - GL 17.4 na 100 g Pržena leblebija nudi zadovoljavajuću, slanu hrskavost uz više vlakana i proteina, što rezultira nižim GL-om (17,36) u poređenju sa čipsom od kinoe.
печени лешник грах - prženi komadići bademaGL 2.9 na 100 g Prženi komadići badema su odlična hrskava, slana alternativa koja obezbeđuje zdrave masti i proteine, održavajući GL veoma niskim na 2,85.
- Sveže stabljike celera sa prirodnim bademovim puteromGL 1 na 100 g Ova kombinacija pruža zadovoljavajuću hrskavost i zdrave masti, što rezultira minimalnim GL-om od 1, što je veliko poboljšanje u odnosu na visoki GL čipsa od kinoe.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
kinoa čips je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 470 kcal |
| Угљени хидрати | 65 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 20 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 17.5 g |
| Натријум | 600 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži celo zrno kinoe
- Umeren sadržaj vlakana
- Visok sadržaj natrijuma
- Prerađena grickalica
- Umereno glikemijsko opterećenje
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс kinoa čips?
kinoa čips ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 36 na 100 g.
Да ли је kinoa čips погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
kinoa čips ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je лепиња од лененог семена.
Kako kinoa čips утиче на шећер у крви?
kinoa čips има гликемијско оптерећење 36 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri kinoa čips u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
