Тост без глутена
Visok GI
GL 10.8 po tipična parče (30 g) · GL 36 na 100 g
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Тост без глутена ima glikemijski indeks 75, isti kao običan Тост (75). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.8.
Ažurirano 6. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Značajno niži sadržaj ugljenih hidrata i viši sadržaj zdravih omega-3 masnih kiselina, što rezultira minimalnim glikemijskim uticajem.
лепиња од лененог семена - GL 8 na 100 g Pruža mnogo bolji balans proteina i zdravih masti, što pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi u poređenju sa tostadas na bazi žitarica.
кекси од бадемовог брашна - GL 5 na 100 g Visok sadržaj vlakana i zdravih masti iz semenki drastično smanjuje glikemijsko opterećenje u poređenju sa bezglutenskim alternativama bogatim skrobom.
семенски крекер (лно, чиа, бундеве)
Oblici Тост
- GI 75 · GL 36 na 100 g
Тост - GI 45 · GL 18 na 100 g low sodium
лоши гликемијски тост - GI 55 · GL 18 na 100 g high protein
протеински тост - GI 55 · GL 21 na 100 g wholegarlic
Цео зрневни хлеб са белим луком и маслиновим уљем, благо тостиран - GI 55 · GL 25 na 100 g 12 grain
12 зрна тост - GI 65 · GL 28 na 100 g brown
пуни зрневни тост - GI 75 · GL 34 na 100 g texas
Тексашки тост
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Тост без глутена je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 48 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Sadrži dijetetska vlakna
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Baza od rafinisanih ugljenih hidrata
- Nizak odnos proteina i ugljenih hidrata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Тост без глутена?
Тост без глутена ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 10.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Да ли је Тост без глутена погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Тост без глутена ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je лепиња од лененог семена.
Koji oblik Тост ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Тост u ovoj bazi, лоши гликемијски тост ima najniže glikemijsko opterećenje (18 na 100 g).
Proveri Тост без глутена u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
