integralni tost hleb
Visok GI
GL 36.8 na 100 g
- Izvor biljnih proteina
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
integralni tost hleb ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 7. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- hleb od bademovog brašnaGL 2 na 100 g Hleb od bademovog brašna nudi značajno niži glikemijski indeks od 20 i glikemijsko opterećenje od 2, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi u poređenju sa pšeničnim hlebom.
- GL 2.7 na 100 g Krekeri od lanenog semena su hrskava, nisko-glikemijska alternativa sa GI od 10 i glikemijskim opterećenjem od 2,7, što ih čini odličnim izborom za upravljanje nivoom glukoze.
лепиња од лененог семена - GL 1 na 100 g Kocke hleba od karfiola pružaju opciju na bazi povrća sa niskim uticajem, sa GI od 15 i glikemijskim opterećenjem od 1, što je idealno za minimiziranje skokova šećera u krvi.
кришке хлеба од карфиола (карфиол и јаја)
Oblici integralni tost hleb
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
integralni tost hleb je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 265 kcal |
| Угљени хидрати | 49 g |
| Шећери (укупно) | 5 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 2.7 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.9 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Масти | 3.2 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 490 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izvor biljnih proteina
- Sadrži dijetetska vlakna
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Umeren nivo obrade
- Sadrži dodate šećere i so
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс integralni tost hleb?
integralni tost hleb ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 36.8 na 100 g.
Да ли је integralni tost hleb погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
integralni tost hleb ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je hleb od bademovog brašna.
Koji oblik integralni tost hleb ima najniže glikemijsko opterećenje?
integralni tost hleb ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika integralni tost hleb u ovoj bazi (36.8 na 100 g).
Proveri integralni tost hleb u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
