heljdine pahuljice
Nizak GI
GL 36 na 100 g
- Dobar izvor dijetetskih vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje (38)
heljdine pahuljice ima glikemijski indeks 50 (Nizak).
Ažurirano 10. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 7 na 100 g Suncokretove semenke pružaju mnogo niže glikemijsko opterećenje (7 naspram 36) i zdrave masti, koje usporavaju varenje i sprečavaju nagle skokove šećera u krvi.
suncokretove semenke - GL 1 na 100 g Čia semenke imaju zanemarljivo glikemijsko opterećenje (1 naspram 36), što ih čini odličnom alternativom pogodnom za nivo šećera u krvi kao osnovu za kaše ili žitarice.
Чиа семенке
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
heljdine pahuljice je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 350 kcal |
| Угљени хидрати | 72 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.6 g |
| Незасићене | 2.4 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor dijetetskih vlakana
- Prirodno bez glutena
- Visoko glikemijsko opterećenje (38)
- Skrobni rafinisani proizvod od žitarica
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс heljdine pahuljice?
heljdine pahuljice ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 36 na 100 g.
Да ли је heljdine pahuljice погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
heljdine pahuljice има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako heljdine pahuljice утиче на шећер у крви?
heljdine pahuljice има гликемијско оптерећење 36 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri heljdine pahuljice u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
