Integralni krekeri
Srednji GI
GL 38 na 100 g
- Dobar izvor dijetetskih vlakana
- Visok glikemijski teret (38 na 100g)
Integralni krekeri ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g One imaju znatno manje ugljenih hidrata i glikemijskog opterećenja, što ih čini idealnim za upravljanje nivoom insulina.
лепиња од лененог семена - GL 8 na 100 g One obezbeđuju zdrave masti i proteine uz minimalan uticaj na glukozu u krvi u poređenju sa proizvodima na bazi pšenice.
кекси од бадемовог брашна - Sveže stabljike celera sa prirodnim bademovim puteromGL 1 na 100 g Ovo pruža hrskavost uz potpuno eliminisanje rafinisanih žitarica, nudeći opciju užine sa nultim glikemijskim opterećenjem.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Integralni krekeri je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 430 kcal |
| Угљени хидрати | 70 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 13 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 10 g |
| Натријум | 700 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor dijetetskih vlakana
- Sadrži nezasićene masti
- Visok glikemijski teret (38 na 100g)
- Visok sadržaj natrijuma
- Ultra-prerađena struktura žitarica
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Integralni krekeri?
Integralni krekeri ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 38 na 100 g.
Да ли је Integralni krekeri погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Integralni krekeri ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je лепиња од лененог семена.
Kako Integralni krekeri утиче на шећер у крви?
Integralni krekeri има гликемијско оптерећење 38 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Integralni krekeri u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
